![rain rain](https://www.yasudaclinic.com/images/smiley/rain.gif)
今日から梅雨入りするかもしれない関東は空気がジメジメしています
![typhoon typhoon](https://www.yasudaclinic.com/images/smiley/typhoon.gif)
最近、夜寝るときに窓を開けて寝るか、締めて寝るかに迷います!!
開けて寝ると寒い時があるし、締めて寝ると熱くて汗をかいてしまいます
![sleepy sleepy](https://www.yasudaclinic.com/images/smiley/sleepy.gif)
![sweat01 sweat01](https://www.yasudaclinic.com/images/smiley/sweat01.gif)
心地いい感じにはならないものでしょうか
![sign02 sign02](https://www.yasudaclinic.com/images/smiley/sign02.gif)
![gawk gawk](https://www.yasudaclinic.com/images/smiley/gawk.gif)
5月からは新しく、ピラティスと言うものをやり始めました
![run run](https://www.yasudaclinic.com/images/smiley/run.gif)
インナーマッスルを鍛えてくれるものらしく、姿勢や体のラインが綺麗に見えるそうです
![virgo virgo](https://www.yasudaclinic.com/images/smiley/virgo.gif)
週1で通ってるんですが、今からどう変化していくかが楽しみです
![up up](https://www.yasudaclinic.com/images/smiley/up.gif)
激しい運動はないんですが、何しろインナーマッスルと言うだけあって、
常、筋肉を引き締めて取り組むのが大変...
![coldsweats02 coldsweats02](https://www.yasudaclinic.com/images/smiley/coldsweats02.gif)
筋肉がない私は、毎回プルプル いわせながら60分ピラティスに挑んでいます
![coldsweats01 coldsweats01](https://www.yasudaclinic.com/images/smiley/coldsweats01.gif)
おかげで毎回ピラティスしたあとは何気筋肉痛...
![bomb bomb](https://www.yasudaclinic.com/images/smiley/bomb.gif)
ジメっとしてるときは運動に限りますね!!
気分転換にもなるのでいいかもしれませんよ
![scissors scissors](https://www.yasudaclinic.com/images/smiley/scissors.gif)